Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Страх: спаситель или предатель

Нелегко приходится людям, страдающим паническим расстройством. Изматывающее чувство тревоги, мучительное ожидание очередного приступа паники, необходимость отказываться от того, что когда-то было привычным и доступным...

Мало того, что все силы уходят на борьбу с собственным страхом, так еще и окружающие подливают масла в огонь: «какое-такое паническое расстройство, глупости это все, страх нужно побеждать» и так далее. Да и собственные представления положение дел не улучшают. Ведь как нас воспитывали? На сказках, фильмах и историях о героях. Бесстрашие — доблесть, трус не достоин уважения... Вот и мучаются люди, грызут себя за то, в чем нет их вины.

Страх, как спаситель

Стереотипы не всегда соответствуют действительности. Тот, кто говорит о собственном бесстрашии, обманывает, прежде всего, самого себя. Инстинкт самосохранения — неотъемлемое свойство, присущее всем живым существам. Чувство тревоги и страха, появляющееся в опасной ситуации, постоянно спасает наше здоровье и наши жизни.

Страх заставляет организм активизироваться. Человек концентрирует внимание на главном, «отсекая» все второстепенное. В этом состоянии он делает то, о чем и помыслить не мог в обычной обстановке: поднимает очень тяжелые предметы, прыгает на большие расстояния и т.д. Словом, в опасной ситуации страх выступает в роли спасителя.

Паническое расстройство: страх, как предатель

Люди с ярким, живым воображением лучше реагируют на опасность. С одной стороны — это положительное качество. Но... не все так просто. Иногда богатое воображение играет с ними злую шутку, вызывая чувство тревоги в, казалось бы, безопасных ситуациях. Недоспал человек, перенервничал или заболел, а тут случайно громкий звук или сердце забилось ни с того ни с чего. И пойди, объясни кому-нибудь, почему у человека на ровном месте ощущение такое, как будто его без парашюта из самолета выкинули! Страх из спасителя превращается в предателя, обманывая наши чувства и заставляя страдать.

Человеческий организм устроен так, что мозг лучше всего запоминает то, что сопровождалось сильными эмоциями, неважно, положительными или отрицательными. В этом-то и кроется одна из причин развития панического расстройства — уж слишком ярко запечатлеваются в нашей памяти воспоминания о пережитом ужасе.

А еще у мозга есть одна особенность: он «привязывает» эмоции к окружающей обстановке. Получили удовольствие на концерте — спустя несколько дней проходим мимо концертного зала и на душе теплеет. Испытали чувство тревоги на просторной площади или в толпе людей — назавтра попали в эту же обстановку и снова страшно стало.

Страх и чувство тревоги: когда нужно обращаться за помощью

Как отличить страх-спаситель от страха предателя? Да очень просто. Если страх соответствует уровню реальной опасности, он является спасителем, если не соответствует — предателем. В первом случае к нему следует относиться с пониманием и уважением. Во втором нужно с ним работать. Работать разумно, планомерно, под руководством специалиста.

Паническое расстройство — тягостное состояние. Так стоит ли мучиться от постоянного чувства тревоги, если есть проверенные методики, при помощи которых можно избавиться от панических атак и вернуться к полноценной жизни? Разумеется, эти методики нужно подбирать индивидуально, с учетом особенностей характера пациента, давности расстройства и других факторов.

Иногда достаточно непродолжительной терапии. В некоторых случаях приходится сочетать психотерапию с приемом медикаментов. А иногда для устранения панического расстройства приходится пересмотреть свое отношение к жизни и решить проблемы, возникшие много лет назад. Ведь случается, что человек годами живет с чувством тревоги, подавляя его, пока совсем невмоготу не станет и организм не «взбунтуется».

Выбрать верную тактику работы с паническим расстройством может только психотерапевт.

Поэтому не стоит вести отчаянную борьбу с чувством тревоги, полагаясь лишь на собственные силы, постепенно «обрастая» фобиями и теряя надежду. Решение есть даже у самых сложных проблем — нужно лишь обратиться за помощью.

Приём по этому направлению ведут:

Абакумова Елена Викторовна
Абакумова
Елена Викторовна

Психотерапевт, психиатр

Крылатых Виктория Юрьевна
Крылатых
Виктория Юрьевна

Психотерапевт, психиатр

Фастовец Елена Владимировна
Фастовец
Елена Владимировна

Психотерапевт, психиатр

Жерехов Алексей Борисович
Жерехов
Алексей Борисович

Психотерапевт, психиатр