Помощь психотерапевта при панических атаках
Паническое расстройство — состояние, которое сами взращиваем внутри себя. Мы подкармливаем маленького, едва зародившегося червячка тревоги своими неудовлетворенными желаниями и чрезмерными обязательствами. Наша тревога годами пирует на изысканных деликатесах — неумении принимать решения и нелюбви к себе.
Однажды мы с удивлением обнаруживаем, что взрастили внутри себя настоящего дракона. То, что когда-то было легкой тревогой, сегодня превратилось в симптомы панической атаки, которые не дают нам жить нормальной жизнью. И мы не знаем, что делать. Пытаемся самостоятельно действовать наугад, терпим неудачи, постепенно теряем веру в себя и в возможность выздоровления.
В этой ситуации как никогда нужна помощь специалиста, который понимает, с чем нам пришлось столкнуться и знает, как можно победить паническое расстройство.
Лечение панического расстройства
Существуют два взаимодополняющих подхода к лечению панического расстройства: психотерапевтический и психофармакологический.
Лекарственная терапия
Основой терапии являются противотревожные антидепрессанты. Психотерапевт подбирает препараты индивидуально, с учетом симптомов панических атак и разновидности панического расстройства. Обычно лекарства приходится принимать в течение нескольких месяцев. К счастью, привыкание к антидепрессантам не развивается даже при длительном применении.
На начальном этапе, пока не начнут действовать антидепрессанты, пациенту обычно назначают транквилизаторы. Эти препараты можно принимать только краткосрочно и только по назначению врача, поскольку при их долговременном и нерегулируемом приеме развивается зависимость.
Помните: психологи, не имеющие медицинского образования, не имеют права выписывать лекарственные средства. Подобрать и назначить препараты для лечения панического расстройства может только врач-психотерапевт.
Психотерапия
Лекарства помогают большинству пациентов избавиться от симптомов панических атак. Однако в основе панического расстройства лежат психологические механизмы, обусловленные привычками, образом жизни и стилем мышления. Для того чтобы предотвратить повторное появление симптомов панических атак после отмены препаратов, прием лекарств сочетают с психотерапией.
При лечении панических расстройств используется два варианта психотерапии: симптоматическая и глубинная. При симптоматическом подходе психотерапевт работает непосредственно с симптомами панической атаки. Он помогает пациенту понять, как возникает и развивается приступ паники, обучает клиента самостоятельно справляться с панической атакой. В частности — помогает заменить избегание пугающих ситуаций (такая тактика приносит лишь временное облегчение, способствует развитию фобий и формированию ограничивающего поведения) более продуктивными стратегиями. Симптоматическая психотерапия краткосрочная. Обычно лечение продолжается не более 3 месяцев.
При глубинной психотерапии врач совместно с пациентом исследует причины возникновения панического расстройства. Эта методика направлена на работу с тем, что когда-то «создало» панику — с непринятием себя, невыраженными чувствами и неудовлетворенными потребностями. Глубокая работа над собой ведется долго, иногда годами. Но именно она приносит самые лучшие плоды, ведь во время такого лечения устраняются не только симптомы панических атак, но и их настоящая причина.
Лучший подход к терапии панического расстройства — комбинация всех перечисленных способов (фармакологических и психотерапевтических).
Комбинированный подход дает возможность сократить сроки приема лекарственных препаратов, помогает выстроить более эффективные схемы поведения в пугающих ситуациях и обеспечивает устойчивый результат лечения.