Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Панические атаки. Чего мы боимся?

Любой человек, переживший паническую атаку, без труда вспомнит это липкое, холодящее кровь чувство, когда сердце стучит, голова кружится, в животе все завязывается узлом, колени подгибаются, а земля уходит из-под ног. По сравнению с пережитыми ощущениями само слово «страх» кажется каким-то мелким и незначительным. Тем не менее, это именно страх, только доведенный до своего абсолютного максимума — до паники.

Человек и его тело

Наш мозг любит всему придумывать логические объяснения. И уж конечно он не может обойти своим вниманием такое из ряда вон выходящее явление, как панический страх. Пытаясь что-то объяснить, он цепляется за вещи привычные и вроде бы очевидные. В итоге логическая интерпретация панической атаки зависит от того, какое проявление приступа паники было наиболее ярким.

Застучало сердце? Есть нераспознанная сердечная болезнь. Закружилась голова? Похоже, у меня серьезные проблемы с давлением. Затошнило? Явно что-то не то с желудком. И так далее — как говорится, вариантов масса, можете выбирать на свой вкус. Панический страх проявляется очень ярко, поэтому и болезнь мозг подбирает соответствующую — серьезную, чуть ли не смертельную.

То, что выводы пациента ничуть не соответствуют мнению врачей, мало убеждает. А когда человек все же соглашается с мнением специалистов, возникает другой страх — страх того, что что-то не в порядке с психическим здоровьем.

Человек и социум

До этого момента мы говорили о провоцируемых паническим страхом мыслях, связанных с телом и психикой человека. Но есть и другой аспект — социальный. Панические атаки (во всяком случае, до момента формирования фобии) мало привязаны к конкретным обстоятельствам. Они сплошь и рядом начинаются в самом неудобном месте и в самое неподходящее время.

Мы все хотим производить на окружающих благоприятное впечатление. Эта черта нередко особенно сильно выражена у людей тревожных, мнительных, то есть — предрасположенных к паническим атакам. Ну и как, скажите на милость, можно вести себя достойно или прилично, переживая ощущения, описанные в начале этой статьи? И тут возникает еще один страх — страх выглядеть глупо, нелепо или попросту позорно.

Проблемы и перспективы

Почему эти страхи столь значимы? Почему человек начинает строить свою жизнь так, чтобы избежать панических атак, почему из-за панического страха он отказывается от увлечений, любимой работы, общения с дорогими ему людьми?

Причина в том, что панический страх (и в том, что касается физического тела, и в том, что имеет отношение к социальной жизни) — это, по сути, страх смерти. Только в первом случае — смерти физической, а во втором социальной. Эти страхи не соответствуют реальному положению дел, но продолжают грызть человека изнутри.

С базовыми чувствами, лежащими в основе человеческого поведения, работать непросто. Поэтому большинство самостоятельных попыток «побороть» панический страх или «жить вопреки» не приносят желаемого результата. Страх смерти — нормальное чувство для любого живого существа. Отказаться от него полностью невозможно, можно лишь видоизменить его так, чтобы перестал быть препятствием для нормальной жизни.

Проблема в том, что, не принимая тех или иных проявлений собственной личности (в данном случае страха), человек, по сути, отвергает часть себя. А, значит, теряет возможность эффективно работать с этой частью своей психики. Ведь как можно что-то сделать с тем, чего ты в упор не желаешь видеть?

Тупик? Да, но только если действовать в одиночку. Панические атаки — распространенная проблема. И специалисты давно уже создали эффективные приемы работы с этим состоянием. Другое дело, что подбирать такие приемы нужно индивидуально, с учетом характера, истории жизни и личностных особенностей человека. А это может сделать только психотерапевт.

Люди, которые когда-то страдали паническими атаками, после лечения нередко говорят, что панический страх стал толчком, который помог им изменить свою жизнь в лучшую сторону. Да, путь от панического страха к внутренней гармонии непрост. Но его стоит пройти, ведь двигаясь по этому пути, мы оставляем позади вчерашние проблемы и становимся более счастливыми.

Приём по этому направлению ведут:

Гонопольская Виктория Николаевна
Гонопольская
Виктория Николаевна

Зам. Руководителя Центра, психотерапевт, психиатр, врач высшей категории

Абакумова Елена Викторовна
Абакумова
Елена Викторовна

Психотерапевт, психиатр

Фастовец Елена Владимировна
Фастовец
Елена Владимировна

Психотерапевт, психиатр

Краилина Ирина Сергеевна
Краилина
Ирина Сергеевна

Психотерапевт, психиатр