Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Значение психотерапии в борьбе с депрессией

Депрессия — это не просто плохое настроение. Это болезнь, которая отнимает у человека способность радоваться, лишает его сил, необходимых для поддержания личных отношений, построения карьеры и решения обычных повседневных проблем. Такое расстройство оказывает разрушительное воздействие на все стороны жизни, а потому людям, страдающим депрессией, необходима консультация врача психотерапевта — специалиста, который знает, почему это заболевание возникает и как с ним справиться. В процессе лечения депрессии психотерапевт может использовать как медикаментозные, так и немедикаментозные методики (диетотерапия, терапия лекарственными травами, фототерапия), но ведущую роль в большинстве случаев играет психотерапия.

Психотерапия в лечении депрессии

Депрессия — расстройство, которое чаще возникает под влиянием каких-то психогенных факторов: длительного стресса, переутомления, развода, смерти близкого человека и т.д. Иногда провоцирующие обстоятельства явные, очевидные как для самого больного, так и для окружающих, а иногда — скрытые, на первый взгляд незаметные, кажущиеся малозначимыми. Но чем бы ни была вызвана депрессия, она «рождается» не на пустом месте. Вероятность ее развития зависит от множества факторов, в том числе — характера, особенностей воспитания, предубеждений и повышенной требовательности к себе. И значительную роль в таких случаях играют так называемые ошибки мышления — взгляды, способствующие негативному восприятию себя и других людей.

  • Черно-белое мышление. Пациенты с депрессией часто воспринимают ситуацию либо как полностью хорошую, либо как полностью плохую, и не замечают оттенков. «Если я не полностью здоров, значит, я тяжело болен», «если супруг не посвящает мне все свое свободное время, значит, он меня не любит» и т.п.
  • Перфекционизм. Больные, страдающие такими расстройствами, нередко предъявляют к себе нереально высокие требования, не признают промежуточных результатов и обесценивают собственные достижения. «Если я не лучше всех (как специалист, как жена как мать), значит, я ни на что не гожусь».
  • Катастрофизация. Пациенты постоянно сосредотачиваются на катастрофическом исходе событий (иногда — реально возможном, но чаще маловероятном или не имеющем отношения к действительности). «Если я допущу ошибку в отчете, меня уволят, и я больше никогда не устроюсь на приличную работу».
  • Тирания должествования. Больные чрезмерно акцентируются на «должен». «Я должен испытывать только добрые чувства, должен быть лучшим специалистом, родителем, мужем...». Такая требовательность к себе порой становится кнутом, которым люди себя подстегивают, пока окончательно не истощатся.

Цель психотерапии при депрессии — научить пациента выявлять подобные предубеждения и ошибки мышления, и заменять негативный подход на позитивный. В результате человек меняет свое отношение к себе и обстоятельствам (попросту говоря, перестает себя изводить). И то, что раньше было причиной депрессии, нередко становится источником резервов, которые помогают преодолевать различные жизненные трудности.

Не стоит забывать и о других особенностях мышления пациентов, напрямую связанных с депрессией. Человек, страдающий таким заболеванием, как правило, легко внушаем. У него нет сил, чтобы критически оценивать собственное состояние или поступающую извне информацию. А изначальная склонность к катастрофизации еще больше усугубляет эту проблему. Все это становится причиной тревоги по поводу исхода лечения, побочных эффектов при приеме антидепрессантов и транквилизаторов и т.д.

Психотерапевтическая помощь дает пациенту возможность выработать правильное отношение к болезни, настроить его на позитивный исход, рассказать о принципах действия и возможных эффектах при приеме лекарственных препаратов. Кроме того, в процессе лечения психотерапевт учит больного распознавать признаки приближающейся депрессии, своевременно принимать меры и, таким образом, предупреждать развитие рецидива.

Психотерапия помогает пациентам приспособиться к реальной жизни, повысить эффективность медикаментозной терапии, улучшить личные отношения и укрепить профессиональный статус. Вместе с тем, необходимо учитывать, что психотерапевтические методы, а также общая схема лечения (только психотерапия или психотерапия в сочетании с приемом лекарственных препаратов и другими методиками) всегда подбираются индивидуально, с учетом вида аффективного расстройства, общего состояния пациента, тяжести и длительности болезни и других факторов.

Приём по этому направлению ведут:

Краилина Ирина Сергеевна
Краилина
Ирина Сергеевна

Психотерапевт, психиатр

Гонопольская Виктория Николаевна
Гонопольская
Виктория Николаевна

Зам. Руководителя Центра, психотерапевт, психиатр, врач высшей категории

Фастовец Елена Владимировна
Фастовец
Елена Владимировна

Психотерапевт, психиатр

Абакумова Елена Викторовна
Абакумова
Елена Викторовна

Психотерапевт, психиатр