Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия, которую специалисты называют также когнитивно-бихевиоральной психотерапией, и психоанализ являются двумя самыми основными направлениями в современной психотерапии. Во многих западных странах (например, в Германии) получить государственный сертификат специалиста-психотерапевта с правом оплаты через систему медицинского страхования может только психотерапевт, имеющий диплом по одному из этих двух направлений. Особенно интенсивное развитие когнитивная терапия получила в США, где на протяжении многих десятилетий преобладает поведенческий подход к решению многих психологических проблем и пропагандируется оптимистическая идеология «self-made-man» — человека, который может сделать себя сам. Такой подход позволяет в каждом человеке развивать способности добиваться желаемого, прогнозировать свое будущее, контролировать настоящее и не быть рабом своего прошлого.

Применение методов когнитивно-бихевиоральной психотерапии для решения психологических проблем

Когнитивно-поведенческая психотерапия — это современная форма разговорной психотерапии, которая включает в себя различные когнитивно-бихевиоральные подходы и техники. Методы этого направления психотерапии успешно помогают нормализовать психическое здоровье пациентам с различными психологическими проблемами при разных клинических состояниях психики. Используемые психотерапевтические методы и техники помогают пациентам осознать, каким образом их мысли и чувства влияют на их поведение, и научиться управлять своим психологическим состоянием в любых ситуациях. Применяемые методы особенно эффективны для лечения следующего вида психологических и психиатрических расстройств:

  • панические атаки и панические расстройства
  • тревоги и фобии
  • депрессии
  • аддиктивное поведение и зависимости
  • нарушения пищевого поведения
  • посттравматический стресс
  • злоупотребление алкоголем или наркотиками
  • обсессивно-компульсивные расстройства
  • психосоматические расстройства
  • рассройства сна и бессонница
  • сексуальные и семейные проблемы
  • некоторые физические расстройства (артрит, синдром раздраженного кишечника и т.п.)
  • сильный стресс
  • эмоциональные расстройства
  • низкая самооценка
  • безрассудный (иррациональный) страх
  • эмоциональные или поведенческие проблемы у детей и подростков

Когнитивно-бихевиоральные подходы эффективны также и для целого ряда других психологических проблем и психических расстройств. Психотерапевтическое воздействие в процессе лечения производится узконаправленно и нацелено на решение каждой конкретной проблемы, поэтому улучшение психического состояния пациента наблюдается уже после первых сеансов.

Статьи по теме

Преимущества когнитивно-поведенческих техник

На сегодняшний день когнитивно-поведенческая психотерапия является одним из немногих психотерапевтических моделей с научно доказанной эффективностью. Основным отличием когнитивно-бихевиоральных техник от других психотерапевтических методов является то, что они позволяют выявить специфические проблемы каждого пациента и помогают эффективно решить их. Конкретизация проблемы — это первый шаг к позитивным изменениям. Определив, в чем именно заключаются проблемы пациента, психотерапевт вычленяет их от сопутствующих обстоятельств, четко формулирует суть проблем, ставит перед пациентом цели, которые нужно достичь, и помогает ему сфокусироваться на решении этих проблем. При этом врач не решает за пациента его проблемы, но помогает ему это сделать.

У этого направления психотерапии есть ряд серьезных преимуществ. Исследования доказали, что для лечения депрессии, панических атак и целого ряда других психических расстройств методы и техники когнитивно-бихевиоральной терапии оказываются не менее эффективными, чем медикаментозное лечение. При этом техники и стратегии, которые используются в процессе лечения, позволяют добиться результата быстрее, чем любые другие методы психотерапии, и могут применяться как при индивидуальной, так и при групповой терапии. От пациента требуется активное участие в процессе лечения, поэтому он быстро начинает понимать, каким образом можно корректировать свое поведение, и начинает переоценивать свое отношение к происходящему. Таким образом, на смену негативизму у пациента приходит позитивное восприятие окружающей действительности, повышается самооценка и улучшается психическое состояние в целом.

Приём по этому направлению ведут:

Гонопольская Виктория Николаевна
Гонопольская
Виктория Николаевна

Зам. Руководителя Центра, психотерапевт, психиатр, врач высшей категории

Абакумова Елена Викторовна
Абакумова
Елена Викторовна

Психотерапевт, психиатр

Крылатых Виктория Юрьевна
Крылатых
Виктория Юрьевна

Психотерапевт, психиатр

Фастовец Елена Владимировна
Фастовец
Елена Владимировна

Психотерапевт, психиатр