Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Холотропное дыхание, холотроп

Холотропное дыхание — это особый метод психотерапии, разработанный американским психологом Станиславом Грофом. Он заключается в гипервентиляции легких, которая достигается при помощи специальной дыхательной техники. Под руководством психотерапевта интенсивное ускоренное дыхание выполняется по специальной методике. Оно сопровождается особой ритмической музыкой и определенными движениями тела. Терапевтический эффект от холотропных сеансов состоит в том, что в результате проделанного комплекса дыхательных упражнений пациентам удается погрузиться в собственное подсознание, выявить в себе негативные эмоции и неприятные физические ощущения любой этиологии, открыть и пережить глубоко запрятанные психологические травмы, внутренние конфликты и сложные жизненные ситуации, пережить их заново и тем самым освободиться от них. По силе воздействия на организм и результативности психотерапевтического эффекта техника холотропа сегодня признается в научных кругах как один из самых мощных и эффективных видов психокоррекции.

Особенности психотерапии холотропа

В основе данного вида психотерапии лежит глубокое и учащенное дыхание, которое приводит к интенсивному поступлению кислорода в легкие и, как следствие, кислородному «отравлению» клеток мозга. Такое дыхание временно трансформирует сознание пациента в видоизмененное состояние, освобождая его от рамок реальности и условности. В результате в организме пациента запускаются механизмы самокоррекции, пробуждается творческое начало, развивается позитивное отношение к окружающей действительности, а полученный трансперсональный опыт раскрывает и обогащает внутренний мир пациента. Весь процесс происходит под руководством врача-психотерапевта. Во время сеанса используется специальное звуковое оформление: ритуальная музыка, звуки барабана или бубна. Ритм и громкость звукового сопровождения тоже регулируется специалистом. Обычно холотроп заканчивается медитацией, но если к концу сеанса дыхательный процесс не привел к благоприятному исходу и у пациента остались неразрешенные эмоции, напряжение в теле или негативные физические ощущения в отдельных частях тела, то психотерапевт, проводящий сеанс, помогает пациенту выполнить специальные энергоосвобождающие движения тела.

Техника холотропа

На сегодняшний день холотропное дыхание является единственной дыхательной психотехникой, которая опирается на серьезную теоретическую базу. Это объясняется тем, что основатель холотропа С.Гроф является дипломированным специалистом как в области психологии, так и в области медицины. Во время сеанса участники делятся на пары: пока один пациент (его называют холонавт) дышит, другой пациент (его называют ситтер) следит за его безопасностью и при необходимости помогает ему. Во второй половине сеанса холонавт и ситтер меняются ролями. Холотропные сеансы могут проводиться как в паре (холонавт и ситтер), так и в группах, но обязательно под руководством опытного психотерапевта. Длительность сеансов зависит от психического и психологического состояния участников и количества пациентов в группе. Очень часто после сеанса холотропа проводится групповое обсуждение пережитых ощущений, которые усиливают психотерапевтический эффект.

Важно отметить, что сеансы холотропа должны проводиться только профессиональными психотерапевтами, сертифицированными для использования этой методики. Все пациенты, участвующие в этом процессе, проходят предварительную теоретическую подготовку и получают персональные инструкции. На предварительном этапе со всеми участниками обсуждаются физические и эмоциональные противопоказания, и если у кого-то из холонавтов они выявляются, то эти пациенты получают индивидуальные рекомендации психотерапевта.

Противопоказания к применению дыхательной психотехники

Противопоказаниями для холотропного дыхания являются сердечнососудистые заболевания, высокое давление, беременность, остеопороз, эпилепсия, недавно перенесенные хирургические вмешательства или переломы, параноидальный и маниакально-депрессивный психоз, острые инфекционные заболевания, варикоз, атеросклероз. Не рекомендуется применять данную технику детям до 14 лет.

Приём по этому направлению ведут: