Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Плюсы и минусы групповой психотерапии

В настоящее время мы можем наблюдать настоящий бум распространения и развития психотерапевтических групп. Эта форма работы широко применяется в психиатрических больницах, клиниках по лечению соматических заболеваний, психотерапевтических и психологических центрах. Более того — с некоторыми изменениями такая форма используется для обучения студентов, для психологической подготовки спортсменов и повышения квалификации специалистов в самых различных сферах деятельности.

Как и любая другая методика, групповая психотерапия имеет свои достоинства и недостатки, о которых следует знать всем, кто выбирает этот метод для лечения, решения проблем и самосовершенствования.

«Плюсы» групповой психотерапии

Более сильное воздействие. В группе пациент сильнее ощущает как поддержку, так и фрустрацию. В процессе индивидуального консультирования больному проще проигнорировать то, что ему сложно принять. Если то же самое ему говорит не один человек (психотерапевт), а несколько участников группы, от информации отмахнуться гораздо труднее. Из-за этого может возникнуть чувство тревоги, обиды и разочарования. Вместе с тем, принятие и одобрение множества людей — это сильнейшая поддержка и огромный ресурс, которые практически невозможно получить на индивидуальной консультации.

Непосредственные наблюдения. Работая один на один с психотерапевтом, пациент не может воспроизвести большинство ситуаций из реальной жизни — он может только рассказать о них. В группе участник «отыгрывает» свое привычное поведение, которое можно исследовать.

Участники, как инструмент. В группе, состоящей из нескольких человек, можно моделировать различные ситуации, проводить эксперименты и выполнять упражнения.

Обратная связь. В повседневной жизни человек редко узнает о том, какие чувства вызывают у окружающих его поступки. Мешает социальное давление, боязнь обидеть, ощущение неуместности, нехватка времени и множество других причин. В группе он может рассчитывать на честные ответы, данные людьми с разными характерами и различным жизненным опытом.

Возможность экспериментировать. Нередко люди опасаются внедрять новые способы поведения в свою жизнь, потому что чувствуют себя неуверенно и боятся реакции окружающих. В группе это можно сделать в контролируемой безопасной среде.

Обмен опытом. Участники группы рассказывают о своем личном жизненном опыте. Это помогает другим участникам не только получить «готовые решения», но и понять, что другие люди имеют похожий опыт, сталкиваются с аналогичными трудностями и успешно их преодолевают.

«Минусы» групповой психотерапии

Более высокое сопротивление. Открыться одному человеку (психотерапевту) и показать ему свои слабости проще, чем проделать то же самое на виду у большого количества людей (участников группы). Для решения этой проблемы ведущие используют различные приемы, поскольку от открытости напрямую зависит успешность групповой работы.

Внимание и время. Во время индивидуальной консультации психотерапевт отдает все свое время и внимание одному пациенту. В процессе групповой работы он вынужден переключаться от одного участника к другому, а также уделять время межличностным взаимодействиям. Когда внимание ведущего направлено на человека, который кажется другому участнику неинтересным или неприятным, участник может испытывать скуку, обиду или раздражение. Вместе с тем, этот аспект имеет и положительное значение, поскольку запускает привычные паттерны поведения. Например, пациент может начать перетягивать внимание на себя и это, в свою очередь, становится основой для продуктивной работы.

Согласно исследованиям, в целом групповая и индивидуальная терапия имеют примерно равную эффективность. Однако их нельзя противопоставлять. В большинстве случаев это — дополняющие друг друга методы лечения. Выбор методик в каждом конкретном случае производится индивидуально, с учетом конкретной проблемы, стоящей перед пациентом.