Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Групповая психотерапия

Групповая психотерапия не случайно считается одним из самых эффективных инструментов психологического воздействия. Человек не может существовать вне общества. Именно в контакте с другими людьми мы удовлетворяем свою потребность в понимании, признании, близости, общении, самореализации, любви и уважении. Другие люди — это зеркало, благодаря которым мы можем увидеть самих себя, осознать, что с нами происходит и сделать определенные выводы.

Группа — это отражение реальной жизни. Но у нее есть одно важное отличие, обеспечивающее такой яркий и сильный психологический эффект. В обычной реальности наши межличностные взаимодействия часто остаются неосознанными, непонятыми. В результате мы раз за разом совершаем одни и те же ошибки, даже не понимая, в чем они заключаются.

Разбор всего, что происходит в группе, наличие обратной связи от других участников и коррекция отношений помогают человеку выйти на новый уровень, измениться, выработать более продуктивные способы поведения. Через некоторое время участник группы осознает, что изменения действительно возможны.

То, что вчера казалось неразрешимой проблемой, сегодня теряет свою актуальность. И это становится важной основой для укрепления веры в себя. А помощь и поддержка членов группы еще больше помогает повысить самооценку, избавляет от чувства неполноценности, которое нередко возникает у людей, страдающих от психологических проблем, зависимостей или психических расстройств.

Как проходят сеансы групповой психотерапии

Как правило, один сеанс продолжается от полутора до двух часов. Участники группы садятся в круг, комфортно располагаясь в удобных креслах. Такое расположение помогает раскрепоститься, ощутить себя в более неформальной, свободной обстановке и, одновременно, лучше почувствовать контакт с другими участниками.

Групповая психотерапия в Центре ментального здоровья АльянсВ ходе сеанса ведется обсуждение тем, предложенных психотерапевтом или вытекающих из личного опыта участников. Применяются различные методики, которые позволяют понять участникам какие-то важные вещи о себе и своих отношениях с другими, в том числе — ролевые игры, методы по проявлению чувств, психогимнастика и т.д.

Во время групповой психотерапии человек получает важную информацию о закономерностях различных процессов, связанных с межличностным общением: почему он волнуется, пугается или проявляет агрессию во время общения, почему то же самое могут делать другие люди; как, общаясь с другими, учитывать их и свои интересы, как контролировать свои реакции во время стресса, где находить для себя новые ресурсы. В результате участник группы обретает основу для гармоничного общения и построения продуктивных отношений с окружающими. Он лучше понимает, как выглядит в глазах других и учится нести ответственность за свою жизнь.

Опыт, полученный в группе, человек в последующем легко делает частью своих повседневных отношений с близкими людьми, друзьями, знакомыми и коллегами по работе. Он становится более раскрепощенным и уверенным в своих возможностях.

Когда и как применяется групповая психотерапия

Групповой метод может применяться в самых разных целях. Его используют для терапии различных психических расстройств, для работы с зависимостями, для решения поведенческих, личностных и эмоциональных проблем и для совершенствования личности.

Работу в группе практикуют представители самых разных направлений: когнитивной терапии, поведенческой терапии, клиентцентрированной терапии, рационально-эмоциональной терапии, гештальт-терапии и т.д.

В зависимости от поставленных задач, групповая психотерапия может быть срочной (рассчитанной на какой-то период, например, несколько месяцев) или бессрочной (без определенного срока прекращения работы группы).

Специалисты Центра ментального здоровья «Альянс» имеют опыт работы с группами, созданными для решения любых задач — от лечения психических расстройств до самосовершенствования и преодоления проблем людей, не страдающих какими-либо психическими заболеваниями. Эта эффективная методика уже помогла многим нашим клиентам разрешить внутренние и внешние конфликты, обрести уверенность в себе, начать жить более счастливой и гармоничной жизнью.