Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Причины бессонницы

Нарушения сна всегда имеют причину. Бессонница — это не заболевание, а всего лишь сигнал, с помощью которого организм пытается нам сообщить, что с нашим телом или с нашим душевным состоянием что-то не в порядке. В некоторых случаях бессонница провоцируется соматическими заболеваниями, однако гораздо чаще нарушения сна возникают из-за психологических проблем, вредных привычек или неправильного образа жизни.

Причины бессонницы

Нарушение нормального ритма сна и бодрствования

Бессонница может развиться из-за работы (посменный график, работа в ночные часы) или из-за семейных обстоятельств (маленький ребенок, тяжелобольной член семьи, требующий постоянного ухода). Иногда причиной нарушений сна, особенно у молодых людей, становится отдых (посещение ночных клубов, дискотек и т.д.).

Хронические стрессы, тяжелые психотравмирующие ситуации

При хроническом стрессе чрезмерное возбуждение нервной системы сменяется торможением. Резервы организма постепенно истощаются, уровень тревожности возрастает. Человек не может расслабиться для полноценного сна, плохо засыпает или спит «урывками», поверхностно, с частыми пробуждениями. Аналогичный механизм развития бессонницы наблюдается и при острых психотравмирующих ситуациях.

Употребление транквилизаторов, снотворных, наркотиков, алкоголя и психоактивных веществ

Все перечисленные препараты оказывают влияние на нервную систему.

Психостимуляторы провоцируют возбуждение, поэтому их связь с бессонницей очевидна. В случае с алкоголем, транквилизаторами и снотворными, уловить эту связь не так легко. Тем не менее, она есть.

Со временем организм привыкает к лекарствам или алкоголю и перестает на них реагировать. При прекращении приема развивается так называемая «рикошетная» бессонница — нарушение сна на фоне синдрома отмены. Кроме того, алкоголь и успокоительные препараты нарушают отдельные фазы сна, поэтому, даже проспав 8-9 часов, наутро человек может чувствовать себя вялым и не выспавшимся.

Из-за бессонницы, вызванной приемом стимуляторов, чаще страдает молодежь, из-за нарушений сна, спровоцированных приемом алкоголя и снотворных — люди среднего и пожилого возраста.

Физиологическая предрасположенность

На сон влияют и особенности нервной системы человека. Кто-то способен заснуть в любой момент и практически в любых условиях. А у кого-то бессонница возникает из-за завтрашней контрольной, незначительных неприятностей на работе, чуть слышного через стенку телевизора или слишком теплого одеяла. Неудивительно, что люди, относящиеся ко второй группе, чаще страдают от хронических нарушений сна.

Неврозы, депрессивные состояния

Бессонница является симптомом многих «пограничных состояний» — болезней психики, при которых человек сохраняет дееспособность и критическое восприятие реальности. Для эндогенной депрессии характерны ранние пробуждения, для психогенного депрессивного состояния — трудности засыпания, для тревожных расстройств — проблемы с засыпанием и неглубокий поверхностный сон и т.д.

Изменения внутричерепного давления, последствия черепно-мозговых травм, нарушения кровотока в центральной нервной системе

Все перечисленные состояния влекут за собой ухудшение кровоснабжения и нарушение обменных процессов в мозгу. Вследствие этих нарушений может развиваться бессонница.

Соматические заболевания

Нарушения сна нередко наблюдаются при различных соматических заболеваниях (холецистите, язве желудка, остеохондрозе и т.д.). Из-за боли и других неприятных симптомов пациент не может найти удобное положение в постели. Его сон становится поверхностным и непродолжительным. Если симптомы болезни проявляются достаточно часто, бессонница становится хронической.

Для того чтобы успешно бороться с нарушениями сна, необходимо правильно определить причину их возникновения. В большинстве случаев (за исключением ситуаций, в которых прослеживается явная связь между нарушением сна и соматическими заболеваниями или органическим поражением головного мозга) выявлением причин и лечением бессонницы занимается врач-психотерапевт.