Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Лечение бессонницы

Принято считать, что лечение бессонницы заключается в назначении снотворных препаратов. Однако снотворные и транквилизаторы в большинстве случаев могут служить лишь своеобразными «костылями», необходимыми организму до того момента, пока не будут найдены и устранены настоящие причины нарушений сна. Поиском и устранением этих причин занимается врач-психотерапевт.

Лечение бессонницы

На первом этапе врач разбирается, что «повинно» в возникновении бессонницы: употребление стимуляторов, нарушение суточных ритмов, ночное апноэ, острые и хронические стрессы, повышенная тревожность, депрессивное состояние и т.д. Как правило, в основе нарушений сна лежит несколько провоцирующих факторов. После того, как причины определены, психотерапевт составляет план лечения бессонницы, который может включать в себя:

  • психотерапию;
  • прием средств от бессонницы.

Лечение бессонницы. Психотерапия

При лечении бессонницы используются различные психотерапевтические методики, которые можно разделить на две большие группы: кратковременные и долговременные.

Краткосрочная психотерапия

Целью краткосрочной психотерапии является корректировка привычек, влияющих на продолжительность и качество сна, а также выработка новых полезных стереотипов поведения. Продолжительность лечения бессонницы — не более трех месяцев. Терапия может проводиться на фоне приема средств от бессонницы. В процессе лечения:

  • Человек учится контролировать неприятные мысли, мешающие ему заснуть, и избавляется от некоторых убеждений (например, от убеждения, что после бессонной ночи человек обязательно должен чувствовать себя больным).
  • Врач помогает пациенту выявить и устранить все негативные ассоциации, возникающие при укладывании в постель.
  • Психотерапевт совместно с пациентом выявляет привычки, негативно влияющие на сон (чрезмерное употребление тонизирующих напитков, привычка смотреть телевизор, лежа в постели и т.д.), помогает больному устранить эти привычки и заменить их другими, более полезными.
  • Врач обучает пациента техникам релаксации.

Длительная психотерапия

Проводится для устранения глубинных причин психологического неблагополучия больного. На начальном этапе также может сочетаться с приемом средств от бессонницы. Продолжается от нескольких месяцев до нескольких лет. Необходима, если бессонница провоцируется хронической тревожностью, депрессией и т.д.

Лекарственные средства от бессонницы

Вопреки широко распространенному мнению, пациентам, страдающим нарушениями сна, не всегда необходимо принимать средства от бессонницы. Врач назначает снотворные на короткий срок и строго по показаниям. Следует учитывать, что при бесконтрольном приеме медикаментозные средства от бессонницы могут:

  • Нарушать нормальное соотношение между фазами сна, в результате чего человек, несмотря на нормальную продолжительность сна, весь день чувствует себя сонным и разбитым.
  • Влиять на скорость реакции и координацию движений.
  • Провоцировать повышение давления, тошноту, головокружение или помутнение сознания.
  • Маскировать заболевания, вызывающие бессонницу (болезнь Паркинсона, депрессию, бронхиальную астму) и затруднять лечение этих заболеваний.
  • Усиливать действие алкоголя и других лекарств.

Учитывая все вышесказанное, к лекарственным средствам от бессонницы следует относиться осторожно. Самолечение в этом случае недопустимо. 

Лекарства следует принимать только по назначению врача и строго в указанной дозировке.