Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Потеря работы

Потеря работы практически всегда является источником стресса, как для самого работника, так и для членов его семьи. У человека изменяется весь стиль жизни, ожидания, цели, отношения с окружающими. Он испытывает угрызения совести, ярость, негодование, страх перед будущим, вследствие чего появляется депрессия, ухудшается физическое состояние, может развиться алкогольная зависимость. Нередко это заканчивается семейными конфликтами, разводами, мыслями о самоубийстве.

По мнению психологов при потере работы человек проходит несколько фаз развития специфических стрессовых состояний:

  • состояние неопределенности и шока. Это очень тяжелое переживание, особенно когда потеря работы произошла внезапно (неожиданное сокращение штатов, ссора с начальником и т.п.) Растерянность и страх выступают как факторы риска, при которых человек становится подвержен болезням, несчастным случаям;
  • наступление субъективного облегчения и психологическая адаптация к ситуации. Эта фаза обычно длится 3-4 месяца после потери работы. Когда проходит шок, многие люди начинают испытывать облегчение и даже радость. Не надо по утрам спешить на работу, исчезает груз профессиональных обязанностей, появляется много свободного времени. Человек начинает испытывать состояние психологического комфорта и удовлетворения жизнью, особенно, если есть сбережения, на которые можно прожить некоторое время. Вынужденный отдых обычно идет на пользу. Многие отмечают улучшение состояния здоровья и настроения. Восстановившись, человек с новыми силами принимается за активные поиски нового места работы;
  • утяжеление состояния. Оно наступает после 6-7 месяцев отсутствия работы. К этому времени обычно ухудшается финансовое и социальное положение человека, начинаются проблемы в семейной жизни. Наблюдается дефицит активного поведения, ограничение круга общения, разрушение жизненных привычек, интересов, целей;
  • беспомощность и примирение со сложившейся ситуацией. Это тяжелое психологическое состояние может наблюдаться даже при отсутствии материальных трудностей. Состояние апатии возрастает с каждым месяцем. Отсутствие даже минимальных успехов в поиске работы ведет к потере надежды. Человек прекращает попытки изменить положение и привыкает к состоянию бездеятельности. Он перестает следить за собой, начинает пить, опускается на социальное дно.

Сила переживаний зависит от уровня должности, которую занимал человек. Люди, занимавшие невысокие посты, обладают большей приспособляемостью и психологической стойкостью.

Работники с постоянным жалованием и фиксированным рабочим днем больше страдают от потери работы, чем люди «свободных» профессий (журналисты, артисты, консультанты, дизайнеры и проч.).

По статистическим данным поиски новой работы, начатые сразу после увольнения, не увеличивают шансов найти ее. Те, кто сначала справляется с психологическими проблемами, а уж потом приступают к поискам новой работы, держатся более уверенно и производят лучшее впечатление на работодателей. Как правило, эти люди больше удовлетворены своей новой работой, чем те, кто начал искать ее сразу после увольнения.

Найдя новую работу, человек, как правило, избавляется от негативных последствий безработицы. Однако такое избавление зависит от характера новой работы и от того, выдерживает ли она сравнение со старой. Как правило, неудовлетворенные новой работой люди не могут расстаться с большинством негативных чувств, порожденных увольнением со старого места работы.

Если вы хотите изменить свою жизнь, найти новую работу, а может даже и более выгодную, но не находите в себе силы, тогда достаточно сказать себе «мне нужна психологическая помощь».