Отзывы клиентов ЦМЗ Альянс
Обратный звонок специалиста
Статистика работы Центра Альянс
Фотографии ЦМЗ Альянс

Как преодолеть неуверенность в себе, шаг 1

Возможные причины низкой самооценки

Достаточно часто причиной неуверенности в своих силах является неправильное родительское воспитание, которое человек получал в детстве. Педагогические ошибки родителей могут надолго оставить след в характере и быть источником серьезных психологических проблем во взрослой жизни. Как правило, неуверенность в себе у взрослого человека может развиться в двух случаях:

  • если родители в детстве критиковали ребенка за каждый промах и подчеркивали, что он не способен выполнять что-либо правильно и хорошо — в этом случае ребенок начинает постоянно сомневаться в своих способностях, и эта неуверенность остается у него и во взрослой жизни
  • если ребенок в детстве был окружен чрезмерным вниманием и ни шагу не мог ступить без родительской поддержки и одобрения — в этом случае ребенок становится не в состоянии принимать самостоятельно какие-либо решения и даже во взрослой жизни продолжает искать одобрение окружающих каждому своему поступку

Первый шаг к преодолению

Чтобы преодолеть неуверенность в себе, в первую очередь нужно осознать, что неуверенность базируется на собственном мнении человека о самом себе, поэтому первым шагом к обретению уверенности является изменение мнения о себе в лучшую сторону . Если человек не уверен в своих силах, если он считает, что все его начинания обречены на поражение, если он не верит, что может что-то сделать хорошо или добиться чего-либо, то он начинает преувеличивать свои недостатки и не замечать своих достоинств. В результате человек начинает считать себя неудачником, неспособным ничего добиться, и начинает верить в то, что он ничего не сможет изменить в своей жизни.

Чтобы, наконец, обрести уверенность в себе, необходимо избавиться от тяжелого груза вредных привычек, которые мешают повышению вашей самооценки. С чего же начать?

Вредные привычки, от которых следует избавляться в первую очередь

Чтобы преодолеть неуверенность в себе, сделайте первые важные шаги:

  • Оставьте в покое свое прошлое. Даже если в детстве вам привили стойкую неуверенность в своих силах, не стоит списывать на это все ваши жизненные неудачи — то время ушло навсегда, и вам сейчас нужно жить и развиваться дальше. Помните, что в ваших силах изменить себя к лучшему.
  • Постарайтесь понять, что мнение окружающих людей не может быть выше ваших нравственных приоритетов. Не ищите одобрения окружающих — поступайте так, как считаете нужным. Собственная свобода выбора должна стать для вас важнее всего — намного важнее того, что думают о вас другие люди.
  • Составьте список своих достоинств и положительных черт характера — это поможет побороть оставшееся из детства из детства ощущение того, что вы недостаточно хороший человек. Внесите в этот список все, даже самые незначительные на первый взгляд достоинства, которыми вы обладаете. Перечислите все, что вы умеете делать хорошо — как профессионально, так и в повседневной жизни.

Итак, шаг 1:

Чтобы преодолеть неуверенность в себе, нужно понять, откуда берется эта неуверенность. Поменяйте акцент в самооценке: забудьте о своих недостатках и вспомните о своих достоинствах и положительных качествах. Заведите дневник и записывайте в него все хорошие и положительные черты, которые вы замечаете в себе. Не стесняйтесь хвалить себя — это поможет восполнить недостаток похвал, которых вы недополучили в детстве. Помните, что вы достойны похвалы, но не стоит ждать похвал и одобрения от окружающих — наслаждайтесь каждым своим достоинством, каждым своим хорошим поступком — даже самым незначительным.